Tips Menjaga Pola Tidur yang Baik untuk Kesehatan Anda
Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan pentingnya menjaga pola tidur yang baik untuk kesehatan Anda. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan konsentrasi dan produktivitas, serta menjaga kesehatan mental dan emosional. Namun, kadang-kadang kesibukan dan stres sehari-hari membuat pola tidur kita menjadi tidak teratur…