Kebersihan tangan merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Kebiasaan mencuci tangan yang baik dapat mencegah penyebaran penyakit dan infeksi yang dapat mengancam kesehatan kita. Menurut Pakar Kesehatan Masyarakat, Dr. Budi, “Mencuci tangan dengan benar adalah langkah sederhana namun sangat efektif dalam mencegah penyebaran kuman dan bakteri yang dapat mengakibatkan berbagai penyakit.”
Menerapkan kebiasaan cuci tangan yang baik seharusnya sudah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari kita. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir setidaknya sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, serta setelah menyentuh benda-benda kotor. Menurut WHO, “Mencuci tangan dengan sabun dapat mengurangi risiko terkena diare hingga 40% dan infeksi saluran pernapasan hingga 23%.”
Kebersihan tangan juga sangat penting untuk mencegah penyebaran virus, terutama dalam situasi pandemi seperti sekarang. Menjaga kebersihan tangan dapat membantu melindungi diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita dari paparan virus berbahaya. Menurut Dr. Andi, ahli virologi, “Virus-virus seperti Covid-19 dapat menempel pada tangan kita dan dengan mudah menyebar ke permukaan lain jika tidak mencuci tangan dengan benar.”
Selain mencuci tangan secara teratur, penting juga untuk menggunakan hand sanitizer jika air dan sabun tidak tersedia. Hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60% dapat membantu membunuh kuman dan bakteri yang menempel pada tangan. Namun, mencuci tangan dengan sabun dan air tetap menjadi pilihan utama karena lebih efektif dalam membersihkan tangan.
Dengan menerapkan kebiasaan cuci tangan yang baik, kita dapat menjaga kesehatan diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita. Saat ini, ketika kesehatan menjadi prioritas utama, kebersihan tangan tidak boleh diabaikan. Mari jaga kebersihan tangan kita demi kesehatan kita bersama.
Referensi:
1. WHO. (2020). Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public: When and how to use masks. Diakses dari
2. BPS. (2021). Survei Kesehatan Rumah Tangga. Diakses dari
