[ad_1]
Manfaat dan pentingnya mengkonsumsi multivitamin setiap hari memang tidak bisa dianggap remeh. Banyak ahli kesehatan yang merekomendasikan suplemen ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Menurut dr. Adeline Tjen, Spesialis Gizi Klinik dari RS Siloam, multivitamin adalah kombinasi dari beberapa jenis vitamin dan mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. “Mengkonsumsi multivitamin setiap hari dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang mungkin tidak tercukupi dari makanan sehari-hari,” ujarnya.
Manfaat pertama dari mengkonsumsi multivitamin setiap hari adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dan E dalam multivitamin dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga tubuh agar tetap sehat. Selain itu, vitamin B kompleks juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan metabolisme tubuh.
Selain itu, multivitamin juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut. Menurut dr. Grace Judio-Kahl, seorang dermatologis, vitamin A dan biotin dalam multivitamin dapat membantu mengatasi masalah kulit dan rambut. “Kombinasi vitamin dan mineral dalam multivitamin dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mempercepat proses regenerasi sel,” tambahnya.
Namun, penting untuk diingat bahwa mengkonsumsi multivitamin bukan berarti Anda bisa mengabaikan pola makan sehat. “Multivitamin sebaiknya dijadikan sebagai pelengkap dari pola makan seimbang yang mengandung berbagai macam nutrisi penting,” jelas dr. Adeline.
Jadi, jangan ragu untuk mulai mengkonsumsi multivitamin setiap hari sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda. Kesehatan tubuh adalah investasi terbaik yang bisa Anda lakukan untuk masa depan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.
Referensi:
1. “The Benefits of Multivitamins”, www.healthline.com
2. “Multivitamin Supplements: Benefits and Risks”, www.mayoclinic.org
[ad_2]
