Title: Manfaat Meditasi bagi Kesehatan Mental dan Fisik
Meditasi telah lama dikenal sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Manfaat meditasi bagi kesehatan mental dan fisik tidak bisa dipandang remeh. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan bahkan meningkatkan kebahagiaan. Menurut Profesor Mark Williams dari Universitas Oxford, meditasi dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan mental seperti…